Det finns vissa pass som jag måste genomlida för att komma i form. Jag brukar kalla dessa för hat-älska pass. Jag hatar dem då det är så fruktansvärt jobbigt och det är riktigt krävande att pressa sig själv till max. Samtidigt älskar jag känslan att få bli riktigt trött och man blir alltid extra nöjd efteråt.
Med snart 10 dagar kvar till årets huvudmål – Swiss Alpine, så var det dags för mig att göra ett sånt här hat-älska pass. Dagens pass bestod av en kuperad slinga på knappt 2 km. Jag skulle springa allt vad jag hade ett varv. Vila i tre minuter. Springa en gång till allt vad jag har ett varv. Vila tre minuter. Sedan avsluta med att springa en tredje gång allt vad man har. Målet med passet är att bli så trött som möjligt och att pressa sig själv till max.
Som tur var fick jag på passet hjälp av min man Andreas Beskow. Vi är väldigt jämna och det hjälper oerhört mycket att ha någon som man får push av. Utan honom hade jag aldrig klarat av dagens pass lika bra.
Redan efter första varvet på slingan var jag helt slut. Jag var några sekunder före Andreas och det kändes bra. Men de där tre minuter i vila gick över alldeles för fort. Andra varvet var jag mycket tröttare på. Ville bryta efter halva varvet då jag känner mig yr, benen vill inte framåt och har till och med mjölksyra i armarna. Men jag tar mig ändå igenom varvet med några sekunders långsammare tid. Dags för sista varvet. Känner mig fortfarande helt slut när det är dags och vill helst gå hem för dagen. Men det är nu som träningen ger mest effekt. Det är bara bita ihop. Jag ger allt och sliter som ett djur.
Trots det springer Andreas ifrån mig i sista backen och jag hade inget att svara med. Men jag gav inte upp utan krigade in i målet även på sista intervallen efter min egen förmåga och jag lyckades med dagens mål – att bli helt slut. Det är vidrigt med samtidigt så skön känsla efteråt.
Dessa typ av pass brukar jag inte köra så ofta. Det sliter både mentalt och fysiskt. Men brukar behöva några för att lära mig att springa mig riktigt trött. Något jag har nytta av inför ett lopp. Nu blir det två lättare dagar med träning för att återhämta mig och på fredag väntar det sista riktigt hårda passet inför loppet nästa lördag. Då är det dags för backintervaller.
Glad och nöjd efter dagens tuffa pass!