Innan du sätter nya mål är det viktigt att utvärdera året!

Det är så lätt att bara köra på utan någon eftertanke. Man ser bara framåt och glömmer att kolla bakåt. Ändå vet vi alla att för att lära oss och bli bättre måste vi ta lärdom av vår erfarenhet och av våra misstag. Men om vi aldrig reflekterar över vad som var bra och vad som kan bli bättre ger vi inte oss själva en ärlig chans att utvecklas.

Nu när vi närmar oss slutet på detta år så är det lätt att man enbart sätter upp nya mål för kommande året utan någon egentligen eftertanke. Risken är att målen då inte blir realistiska och att det helt enkelt blir svårt att lyckas. Om du inte tränat på 3 månader så kommer det troligtvis inte att hålla att nu köra 5 pass i veckan varje vecka under hela nästa år.

Innan du sätter nya mål vore det därför bra att utvärdera vad du gjorde det gångna året, annars finns risken att du gör samma misstag igen.

Fundera över följande om 2015 års löpsäsong:
– Vad är du mest nöjd över?
– Vad var din största utmaning?
– Vad har gjort dig att bli starkare?
– Vilka är dina största svagheter och vilka är dina styrkor?
– Vad hade du kunnat göra ännu bättre?
– Blev säsongen som den hade tänkt sig? Om inte vad berodde det på?
– Vad kommer du göra annorlunda för nästa år?