Idag Ă€r jag sĂ„ mycket gladare. Min fot kĂ€nns redan sĂ„ mycket bĂ€ttre och jag har vĂ„gat ta nĂ„gra löpsteg i en mjuk och skonsam myr. Myrlöpning Ă€r riktigt bra alternativ trĂ€ningsform som Ă€r vĂ€ldigt skonsamt för kroppen dĂ„ det Ă€r sĂ„ mjukt underlag. Det blir Ă€ven mycket tuffare Ă€n vanlig löpning eftersom du sjunker ner för varje steg – sĂ„ Ă€ven om det inte gĂ„r sĂ„ fort sĂ„ blir det riktigt tufft.
Jag joggade mest försiktigt och körde istÀllet desto tuffare styrkeövningar. Det var sÄ befriande att bara fÄ upp lite puls och kÀnna att benen fick en hel del mjölksyra av upphopp i myren. NÀr man har laddat för ett maratonlopp med extra mycket vila och kolhydrater, sÄ blir det vÀldigt fel för kroppen och sinnet att sen inte kunna springa. Det var dÀrför en befrielse att fÄ röra pÄ sig och extra glad att foten redan kÀnns sÄ mycket bÀttre! IgÄr kunde jag knappt gÄ och idag joggade jag utan problem i myren (I för sig bara nÄgra steg men ÀndÄ!). SÄ sommaren behöver inte alls vara förstörd som jag ett tag hade trott ett tag. Det skulle verkligen vara sÄ trist att inte kunna springa pÄ hela sommaren. SÄ nu kÀnner jag mig positiv!
Efter passet Àr det alltid skönt att avsluta med ett dopp. Trevlig nationaldag till er alla!
