Logga in

Saturday 27:UTC July:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Saturday 27:UTC July:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Julkalender lucka 22

Publicerad: December 22, 2015

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

Varsågod, här får du ett intervallpass

Här bjussar vi dig på lite härlig sommarträning där vi blandar löpning med styrka i ett fartfyllt träningspass! Det är bara att sätta i ett par hörlurar så får du alla instruktioner via en smidig ljudfil. Hoppas du tar tillfället i akt och testar på ett intervallpass med oss. Gillade […]

Cirkelpass ger effektiv träning

Därför är cirkelstyrka effektivt sätt att träna Cirkelstyrka är ett effektivt sätt att träna hela kroppen. Upplägget går ut på att du gör ett antal övningar efter varandra eller med kort vila mellan varje övning. Fördelen med detta upplägg är att det ger effektiv träning då du kan kombinera överkroppsövningar […]

Månadens pass – Amandas cirkelstyrka

Nu går vi in i sommarmånaden juli och vi har ett nytt styrkepass för er medlemmar, Amandas cirkelstyrka. Kort om passet Passet finns på två olika nivåer så passar dig som både är van vid styrketräning och även för dig som inte tränar styrka särskilt regelbundet. Passet består av 6-9 […]

Vilka fördelar har en löpare att vinna på att träna styrketräning?

Fördelarna med att göra styrketräning som en del av sin träningsrutin är många, i denna artikel listar vi på Runacademy några av anledningarna till att du som löpare ska styrketräna! Minskar risken för överbelastningsskador Med hjälp av styrketräning stärker vi upp muskler och senor så att de får en ökad […]

Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.