Vi vill gärna tro det. Löpning är nämligen en fantastisk sport som har en mängd positiva hälsoeffekter både på vår fysiska och psykiska hälsa. På vår medlemssida den här veckan ska vi lista så många positiva egenskaper att du inte kommer vilja göra annat än att springa!
Under rubriken veckans tema ska ni under veckan få lära er mer om löpningens inverkan på vår hälsa och välbefinnande och hur löpningen påverkar vår kropp. Visste ni till exempel att löpning har positiv påverkan på våra blodfetter, blodtryck och kan både behandla och förebygga olika hjärt- och kärlsjukdomar?
Studier har också visat att konditionsaktiviteter så som löpning kan vara en del i behandlingen mot depression. I veckan kommer ni få lära er mer. Löpning är så mycket mera än bara prestationer och tider på olika lopp. Det finns så många andra anledningar till att hålla igång löpträningen och få fler att börja springa!
I veckan ska vi lära oss några av löpningen alla fysiologiska fördelar. Vi kommer bland annat att ta upp:
– Varför det är så viktigt med en god kondition
– Hur löpningen påverkar våra inre organ och muskler
– Hur löpningen kan hjälpa människor att hålla vikten och kroppssammansättningen
– Löpningens positiva effekter på sömnen och immunförsvaret
– Löpningens positiva effekter på den mentala hälsan
Om du inte redan är medlem hos oss så blir du det lätt HÄR!
