Kasta ut den dumma vågen!

Det första många tänker på när de nu efter nyår har kommit igång med träning och kanske börjat äta hälsosammare är att kolla på vågen. Om den inte visar rätt siffror så är det lätt att bli besviken. Ge upp och tappa drivet. Detta trots att en våg många gånger är så missvisande.

För det första väger inte en våg varken andel muskler och mängden fett. Om du har börjat träna så kan det vara så enkelt att du inte gått ner så mycket som du önskat i vikt för du ökat din muskelmassa. Muskler väger nämligen mer än fett och att få ökad muskelmassa är något som är bra. Det gör dig starkare och gör även att du ser hälsosammare ut.

Men sen är det ett ännu större problem som vågen inte heller mäter. Den mäter inte om du har blivit gladare, piggare, lugnare, tryggare och fått mer energi tack vare den hälsosammare livsstilen. Trots att du kanske mår mycket bättre nu så är det ändå lätt att haka upp sig i en siffra. Det är lätt att då tappa motivationen och ge upp, detta på grund av en dum siffra och detta trots att du egentligen mår bättre nu.

Så det bästa du kan göra för dig själv är att rent av kasta ut vågen. Att haka upp sig på denna siffra kan förstöra så mycket. Det kan förstöra din glädje till träning, ditt tålamod och driv samt din självkänsla. Om du måste ha något resultat du vill jämföra dig med så är det bättre att använda ett måttband än en våg. Men det viktigaste är att du värdesätter hur du faktiskt mår. Känner du dig piggare, gladare och får mer energi av den nya mer hälsosamma livsstil? Bra, då är det bara fortsätta så i den riktlinjen! Det viktigaste är inte vad som står på en våg utan hur du känner dig.