Julen Àr en tid dÄ vi tycker att man absolut ska unna sig av det goda och njuta utan nÄgra samvetskval.
Tricket Àr bara att bryta mönstret efter jul och nyÄr och att istÀllet faststÀlla lite sundare vanor. DÀrför kör vi sedan flera Är tillbaka ett Winter Camp i Stockholm dÀr vi hjÀlper dig att fÄ en rivstart pÄ det nya Äret och lÀgga grunden för ett lyckat löparÄr!
Winter camp funkar som ett Boot Camp dĂ€r vi under sex veckor trĂ€ffas tvĂ„ gĂ„nger i veckan och ser till att kvalitetstrĂ€ningen blir av – den som Ă€r sĂ„ svĂ„r att fĂ„ till pĂ„ egen hand. Vi inleder och avslutar dessutom perioden med olika fystester sĂ„ att du kan mĂ€ta din form och dess utveckling under trĂ€ningsperioden. Under tidigare Ă„r har vi sett fina resultat dĂ€r deltagarna under denna period förbĂ€ttrat bĂ„de sin kondition och sin styrka markant!
Alla Àr vÀlkomna att vara med i vÄr Winter Camp, men för att fÄ ut sÄ mycket som möjligt av trÀningarna rekommenderar vi att du kan jogga 5 km. Vi anpassar trÀningarna sÄ att alla nivÄer av löpare kan vara med. Du behöver inte vara orolig att du ska vara för dÄlig eller för bra. Alla kommer utmanas utifrÄn sina förutsÀttningar och alla peppar varandra och hjÀlps Ät under trÀningarna för att nÄ bÀsta möjliga resultat.
Winter Camp hÄlls i Stockholm dÀr trÀningarna utgÄr frÄn Runacademys kontor i Liljeholmen. VÀlkommen att vara med du ocksÄ!
