Att träna ska vara enkelt! Men har du inte tränat på ett tag kan det vara svårt att veta hur man ska börja. Med Runacademys nya styrkepass för september månad kan du komma igång idag med säker och effektiv träning hemma.
I Amandas basstyrkepass tränar du upp hela kroppen genom att följa Amandas instruktioner i träningsvideon. Passet består av fyra olika delen, ben, core, armar och kondition. Varje del innehåller tre olika övningar som ska upprepas tre gånger. Alla övningarna är skonsamma för kroppen och passar för alla.
Passet tar bara 36 minuter att genomföra och innehåller både uppvärmning och nedvarvning.
Du får tillgång till passet genom att bli medlem på Runacademys onlineträning. Där hittar du 60 andra styrkepass på olika nivåer, yogapass och mängder av olika löppass.
