StÀng star

Runacademys blogg

Kul med vinst i premiÀrloppet

Publicerad


Bild tagen av Henric Perhsson

Det Àr alltid lika spÀnnande att stÀlla sig pÄ startlinjen i premiÀrloppet för sÀsongen.

Min trÀning den hÀr vintern har skiljt sig lite mot tidigare Är, fokus har legat mot halv marathon och marathon och dÀrför Àr jag extra glad att farten finns dÀr.

Kroppen kÀndes lite seg under uppvÀrmningsjoggen men efter tÀnjning, löpskolning och koordinationslopp kÀnde jag mig betydligt piggare och var redo för start.

Farten drogs upp ganska fort och redan under första backen uppför hade jag ett relativt högt tempo nÀr det sen började gÄ nerför höjde spÄrvÀgens Cecilia Norrbom upp tempot rejÀlt. Jag bestÀmde mig snabbt för att hÀnga pÄ, vilket resulterade i att de tvÄ första kilometrarna gick i 3.25/km. Redan efter tvÄ kilometrar gick jag upp i ledningen och den tredje och fjÀrde kilometern gick aningen lÄngsammare, men kraften fanns att sen höja tempot och det var först i sista backen jag fick en liten lucka, trots det tryckte jag pÄ de sista 100m innan mÄl och passerade mÄllinjen som första dam pÄ 20,04. Det Àr 11s snabbare Àn sist jag sprang samma lopp!

Mitt mÄl idag var att jag skulle springa mig trött och vÄga hÄlla i tempot, vilket jag kÀnde att jag lyckats med, att sista 2kilometrarna gick nÀstan lika snabbt som i början kÀnns som ett stort plus.

Nu skall jag ladda inför Prag halvmarathon!!

Bilden Àr lÄnad frÄn tvÄ sjöar runts hemsida.

 


Kommentarer avstÀngda.