Vad innebär egentligen mjölksyra? Varför kan man inte köra intervaller varje dag och vad innebär aerob respektive anaerob träning?
Detta och mycket mer kommer vi att djupdyka oss ner i under veckans tema på Runacademy Online då vi fokuserar på träningslära. För att bli en bättre löpare så räcker det inte bara att springa mer, du vinner mycket på att veta varför du gör vissa saker. Får du en större förståelse för varför du gör vissa saker så lär du dig helt enkelt att träna smartare.
Den här veckan kommer du få många aha-upplevelser när vi fokuserar på träningslära och träningsplanering i veckans tema.
Vill du också lära dig mer om hur du ska lägga upp träningen för att få bäst resultat på träningen?
