När vi springer och vill prestera i löpningen lägger vi oftast störst fokus på att träna upp våran fysiska förmåga. Men när vi springer är det inte enbart den fysiska förmågan som avgör. Våran prestation och utveckling påverkas också av våra tankar och mentala hälsa. Våra tankar kan både höja våran prestationsförmåga men också sänka den. När du springer och det känns tungt har det säkerligen dykt upp tankar i ditt huvud som är negativa. Men hur tror du din upplevelse istället skulle vara om du tänkte positiva tankar? Hur vi tänker och förhåller oss till saker och ting har större påverkan än vad man tror! Bara med hjälp av tankens kraft kan vi höja våran prestationsförmåga. Denna vecka på våran medlemssida ska vi i veckans tema lära ut mer om mental träning för löpare. För att bli mentalt starkare i sin träning finns det en mängd olika verktyg som du kan använda dig av!
Bli medlem idag och bli mentalt starkare i din löpning!
