Hösten närmar sig med stormsteg och nu gäller det att hålla i träningen trots att kvällarna är mörkare och vädret inte alltid inbjuder till att ge sig ut och springa. Det är lätt att krypa ner i soffan med en filt och en kopp te istället för att snöra på sig löparskorna. Och vi förstår, vi känner alla på det sättet ibland!
Men vad ska man göra för att undvika att träningen blir lidande nu i höst?
Ett effektivt sätt är att ha en inplanerad dag och tid i veckan då man vet att man ska iväg och träna. Om man dessutom får träna med ett roligt gäng och att man coachas av peppande och duktiga ledare blir det ännu lättare att motivera sig! Dessutom så kan det kännas tryggare att få springa med andra än att springa helt själv när mörkret sen kommer.
Så om du hör till dem som tycker att det tar emot att träna under hösten och vintern, speciellt när det börjar bli kallt och mörkt, då bör du absolut anmäla dig till någon av våra löpargrupper. Vi kommer tillsammans att göra hösten och träningarna mycket roligare!
