Det Ă€r sĂ„ lĂ€tt nu nĂ€r det Ă€r kallt och mörkt att hitta ursĂ€kter att inte trĂ€na. Ăr sĂ„ trött, det Ă€r mörkt, har jag inte lite ont i halsen Ă€ndĂ„?
Det gÀller att inte tÀnka efter sÄ mycket utan att bara ge sig ut. Det finns inget dÄligt vÀder för löpning utan gÀller att bara klÀ sig.
NÀr du vÀl kommer ut sÄ brukar det kÀnnas mycket bÀttre och rent av vara skönt fast det regnar och blÄser. Om du verkligen inte kÀnner för att trÀna sÄ ge dig ut bara för en kort tur. Du behöver varken springa hÄrt eller snabbt. En liten tur Àr ÀndÄ bÀttre Àn ingenting alls.
Oftast brukar det dessutom vara jobbigare att ta sig ut Àn sjÀlva passet. NÀr du vÀl kommer ut sÄ kommer det kÀnnas lÀttare och om inte sÄ Àr 10 min jogg fortfarande bÀttre Àn ingen jogg.
SÄ nu kööör vi. Det kommer vara sÄ skönt efterÄt!