Löpning gör dig smartare!

Många springer för att få bättre kondition, bli piggare och få ett starkare hjärta. Men vet du att löpningen även gör dig smartare?

Vid konditionsträning bildas nämligen fler hjärnceller som gör att en del av hjärnan, hippocampus, växer och blir större. När man får en bättre omsättning av piggare och fräschare celler gör det att det blir lättare att lära sig nya grejer!

Ändå är det oftast under perioder med mycket stress och hård press som löpningen lätt prioriteras bort, vilket egentligen är helt fel. Om du vill lära dig mycket nytt och få bättre minne är det just träningen du behöver! Pluggar du tex. inför en tenta eller jobbar hårt på något du måste kunna, då kan det alltså löna sig att du ändå prioriterar löpningen för att du helt enkelt ska lära dig snabbare!

Det verkar även som att det är extra nyttigt om du får uppleva något nytt under löpturer när du springer. Träningen gör att det bildas fler hjärnceller, men om de inte används så kommer de att dö. Det bästa är därför att kombinera träningen med något som gör att hjärnan får aktiveras. Lämna därför gärna löpbandet och ge dig ut i skogen för att testa nya vägar och stiger!.

För att få denna effekt så måste du inte ens springa långt eller fort. Du måste alltså inte vara helt slut när du kommer tillbaka. Bara en lugn och behaglig jogg kan alltså göra underverk!

Så det finns många fördelar att springa. Det handlar alltså inte bara om att få en starkare kropp utan allt tyder på att du också blir mer intelligent!