Knälyftet är viktigt i ditt steg, och därför är denna övning ett nyttigt kneg. Bakom lucka 19 gömmer sig löpskolningsövningen höga knän som sedan övergår i löpning för att du ska öva på att få med dig ett högre knälyft i löpningen.
Friday 1:am November:
Underrubrik
Info
Backintervaller