Logga in

Friday 1:am November:

Underrubrik

Info

Backintervaller

Flytta pass:

Rubrik

Underrubrik

Info

Formulär

Friday 1:am November:

Underrubrik

Dagen

Passet

Info

Distans:
Tid:
Kommentar:

Mitt träningsprogram:

Lägg till träningspass

Eget
Från träningsbank
Veckans intervallpass

Datum:

Rubrik:

Distans:

Tid:

Beskrivning:

Välj pass från träningsbanken

Välj kategori

Välj pass

Välj pass

Veckans intervallpass

Lägg till i ditt träningsprogram

Datum:

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vad har du tränat idag ?

Runacademys blogg

Lucka 6

Publicerad: December 06, 2018

Här kommer lucka 6 och en bra övning för att stärka upp våra löparben!

Kommentarer avstängda.

Fler inlägg:

En hälsning från Kreta!

Just nu befinner jag mig tillsammans med min man på Kreta. När vi fick reda på att jag var gravid bokade vi resan nästan på en gång. Det kändes viktigt att dels ha ett litet delmål under graviditeten att se framemot men också att vi skulle ha tid tillsammans innan […]

Går det att vara löpare och vegetarian?

Att vara vegetarian och löpare är till skillnad från vad somliga tror ingen omöjlig kombination, snarare tvärtom. Med en varierad kost och medvetna val av råvaror är sannolikheten stor att du kommer att bli starkare, friskare och piggare! Även ur miljösynpunkt så är köttätande en riktig miljöbov då köttindustrin skapar […]

Vad är fördelen med fystester på labb?

Vilken hastighet ska man hålla när man springer tröskelpass? Hur fort bör distanspassen gå? Vilken maxpuls har man och vilka pulszoner ska man hålla när man springer? Hur bra är egentligen ens kondition och hur bra syreupptagningsförmåga har man? För att få svar på dessa frågor måste man göra ett […]

Stora framsteg i löptekniken i löpargrupperna!

På bara sju veckor kan man göra stora förbättringar i löptekniken! Det visar våra deltagare i löpargrupper när vi den här veckan igen fokuserar mera på vår löpteknik. På schemat står längre intervaller där vi utmanar er att hålla tekniken trots att vi blir trötta. Tänk vad bra det här […]

Nyare Äldre

Bloggarkiv:

Kontakta oss

Sociala medier Samarbetspartners

Vill du få inbjudningar, tips och inspiration?
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

© Runacademy ® 2015-2024 All Rights Reserved.