Lyckad löpardag på Bosön!

Vi har nu precis avslutat en riktigt lyckad löpardag ute på Lidingö! En dag fylld av löparglädje, inspiration och gemenskap.

Vi är så glada att vi hittade lösningar så att vi kunde genomföra den här dagen trots allt trist som händer med corona. Vi har varit utomhus hela dagen och delat in oss i små grupper om max 15 deltagare.

Vi startade redan vid 9:30 på morgonen med ett 2h långt pass med extra stort fokus på löpteknik. Här blev alla deltagare filmade, fick testa på en hel del olika övningar och så avslutade passet med några intervaller. Det var framförallt uppskattat att få personlig feedback på sin löpteknik.

Efter första passet smakade det gott med god lunchpicknick utomhus.

Sen blev det ett pass med fokus på styrketräning för löpare. Här fick deltagarna köra flera olika övningar som framförallt är bra för löpare. Det blev även stort fokus på rörlighet så väl som fotstyrka.

Vi avslutade dagen med ett myspass på Lidingö med syftet att få njuta av Lidingös fina natur.

⁃ Tack för en grymt bra dag! Roligast är den gemensamma löparglädjen som en sådan här dag ger. Det var intressant att bli filmad och se vad jag kan förbättra min teknik. Tänk att en sådan enkel sak kan bli så jobbig. Styrkepasset var grymt bra och fotstyrkan var väldigt intressant. Ni hade hittat fina stigar under myslöpningen och er insats under dagen skapar rätt förutsättning för löparglädje och mys, säger Thomas Mann om dagen.