Lyssna på kroppen!

Det är lätt att köra på i samma tempo och om kroppen känns lite trött och hängig, så är man väl lat att ge upp? Stark den som besegrar kroppen och bäst är att inte känna efter så mycket. Eller?

Även om du har ett fint program och en plan om hur du ska lägga upp träningen så är det allra viktigaste att lyssna på kroppen. Träningsprogram är snarare till för att justeras.

Är du trött och slut. Vila! Det lönar sig ofta att ta en extra säkerhetsdag än att det blir för mycket.

Det är inte så enkelt att det är den som tränar mest som blir bäst. Det är snarare den som tränar smartast och lyssnar på kroppen!