Imorgon är det dags för ett av årets stora höjdpunkt – Lidingöloppet!
Lidingöloppet är världens största terränglopp och på startlinjen har vi många Runacademy löpare. Vi kommer även ha en egen samlingsplats vid målgång framför storbildsskärmen. Se bilder längst ned i inlägget.
En av alla som ska springa för oss imorgon är Malin Starfelt. Hon har haft en riktig stark säsong där hon förbättra sig med nästan 3 minuter på 10km löpning. Nu gör hon en väldigt intressant start imorgon. Konkurrensen är dock stentuff och det var länge sedan som så många duktiga tjejer springer Lidingöloppet samtidigt, men en topp tionde plats är absolut inom räckhåll. Vi har tagit en pratstund med Malin inför loppet!
Hur har träningen gått som nybliven mamma? Hur gör du för att få till träningen?
Jag springer all distans med vagnen när Frans ska sova och försöker få till kvalitetspassen när min man är hemma så att jag kan springa utan vagn. Även de lite längre passen har jag oftast kört på helgen då har jag sprungit första timmen med Frans i vagnen och så har jag mött upp min man så har jag fortsatt passet utan vagn.
Hur har du laddat under veckan?
Jag dragit ner ordentligt på träningen och försöker sova ordentligt men det styr man ju inte själv med en liten unge. Tänker även på att äta extra kolhydrater såhär dagarna just innan.
Hur brukar en typisk träningsvecka se ut för dig?
Jag springer mellan 8-12 mil fördelat på distanspass, ett långpass och oftast två intervallpass som ser olika ut. Kör både korta intervaller och riktigt långa trösklar. Kompletterar med lite specifik löpstyrka och Core i utegym när Frans sover i vagnen.
Hur tänker du lägga upp loppet imorgon och vad har du för mål med loppet?
Jag ska försöka att inte gå ut för hårt, vill ha en lätt känsla de två första milen och känslan av att loppet ”börjar” när det är ca 1 mil kvar. Lättare sagt än gjort men jag ska försöka. Mitt mål är ett tidsmål så en bra dag tror jag 2.05 är rimligt men allt under 2.10 är jag nöjd med 🙂
Dina tre bästa tips till de andra som ska springa imorgon?
1) Se till att få i dig energi efter banan, loppet blir väldigt långt om du går ”tom”.
2) Njut av publiken och den fina banan första två milen, brukar vara svårt att göra det senare.
3) Kom i tid till Lidingö, finns inget värre än att behöva stressa bland så mycket folk.
Lycka till alla ni som springer i helgen!
Malin är nu taggad inför 30km loppet imorgon!
Missa inte vår samlingsplats!
Vi kommer att ha en samlingsplats efter 30km loppet som alla är välkomna till. Amanda Nekby kommer att finnas på plats från 14:30 och är där minst till 17:00. Möjligtvis ännu längre om det är många som inte hinner till 17:00.
Vi kommer att finnas precis till vänster om målgången framför storbildsskärmen. Se kartor nedan:
