Malin laddar för Sevilla maraton på söndag!

Vår EM-löperska Malin Starfelt gör sig nu redo för att ta sig an årets första maraton. Hon har valt Sevilla maraton som ger en bra formkoll redan tidigt på säsongen. Målet är självklart ett nytt personligt rekord och förhoppningen är en tid under 2:40!

Vi har stämt av med henne hur träningen gått och hur tankarna inför loppet går.

Hej Malin! Hur har träningen gått mot loppet?
Sista tiden har vintern vi haft i Stockholm inte gjort det lätt för oss löpare men jag har försökt göra det bästa av varje pass och ibland fått gå in och springa på löpband. Dock har sista tiden inte riktigt blivit som jag velat. Det började med att både min son Frans och min man blev dåliga i influensa och jag trodde jag klarat mig men med drygt två veckor kvar till loppet blev jag också sjuk. Hade det bara varit en liten förkylning hade jag inte varit orolig men med både feber och onda bihålor kändes det inte bra alls med en infektion i kroppen så nära inpå loppet.

Jag var väldigt försiktig när jag kom igång igen för att inte få bakslag men fick efter mitt första pass en reaktion i en hälsena. Som vanligt fick jag snabb och proffsig hjälp på Access rehab och det var tack och lov inget allvarligt. Passet jag körde med en vecka kvar till loppet var 800 m x 10 i planerad maratonfart och äntligen hade jag en lätt känsla i kroppen när jag sprang.

Vad har du för mål med loppet?
Jag kommer springa för ett nytt PB! Så sub 2.40 hoppas jag på!

Hur kommer du att lägga upp loppet och hur kommer du göra med energi?
Planen är att öppna ganska lugnt men ändå jämt för att vid en bra dag göra en snabbare andra halva. Har aldrig lyckats med det upplägget hittills på ett maraton men jag känner att jag är starkare på långpassen nu än för ett år sen så ska göra mitt bästa. Med energi är planen att få mig sportdryck på varje 5 km och gel däremellan. Hur mycket det blir kommer magens dagsform få styra.

Hur kommer du att träna sista dagarna inför loppet?
Sista dagarna nu blir det lätta pass. Kommer  springa alla dagar utom en då jag tar en hel vilodag och ett kort intervallpass på tisdag i planerad maratonfart med några strides är planen.

Vad ser du mest fram emot med loppet? 
Jag ser fram emot att få springa fort på bara vägar utan snö och slask. Jag ska även njuta av att springa i lätta kläder men ändå inte i ett för varmt klimat 🙂 Sen ser jag fram emot att komma i mål med känslan av att jag fick ut allt som fanns i benen för dagen ?

Kommer du att passa på att göra något annat när du ändå är i Sevilla?
I Sevilla har vi inte så mycket annat än själva loppet planerat men hoppas på att hitta lite bra restauranger eftersom jag tycker Spanien brukar ha mycket gott att erbjuda!