Har precis följt livesÀndningen pÄ Ultravasan och bland annat sett vÄr duktiga ledare pÄ Södermalm Lisa Ring vinna Ultravasan 45km pÄ ny rekordtid. VÀldigt imponerande och blir riktigt inspirerad.
Jag hade gÀrna sprungit Ultravasan Àven i Är. I fjol kom jag vÀldigt ovÀntat trea pÄ 90km och hade varit kul att tampas dÀr Àven i Är.
Men med tanke pÄ hur min form Àr nu sÄ kÀnns det bÀttre att fÄ Äka till Göteborg och istÀllet hÄlla i uppvÀrmningen pÄ Midnattsloppet som blir ikvÀll. Det kÀnns ÀndÄ som att löpformen har försvunnit under sommaren.
Under sommaren har nÀmligen nÄgot helt annat fÄtt stÄ i fokus med bröllop och allt dÀr till. För min del har det inneburit att jag bara trÀnat lite hÀr och dÀr nÀr jag kÀnt för det. Inte sÄ strukturerat eller mÄlinriktad.
Jag tror det ÀndÄ kan vara sunt att fÄ ta en paus. TrÀningen mÄste inte alltid vara sÄ fokus pÄ tÀvling och att prestera. Efter att jag i vÄras trÀnade hÄrdare Àn aldrig förr mot maran (som för min del slutade i flopp), sÄ kÀnns det skönt att fÄ trÀna nÄgot mer avslappnat.
För min del innebÀr det 4-5 pass i veckan och mest för att jag blir pÄ sÄ dÄligt humör nÀr jag inte gör nÄgonting. För en normal person kanske det kan lÄta mycket, men passen Àr oftast inte sÄ lÄngs sÄ blir nÀstan hÀlften sÄ mycket som jag trÀnade i vÄras. Har nu upptÀckt att bara 30 minuters jogg faktiskt rÀcker för att kÀnna mig gladare och piggare. Jag behöver inte ens kÀnna mig trött och ta i för att fÄ den effekten.
Samtidigt Àr det lite frustrerande att dra ner pÄ trÀningen och samtidigt kÀnna att kroppen inte alls orkar lika mycket. Men jag tror ÀndÄ det kan vara sunt att fÄ ha en liten viloperiod och inte pressa kroppen lika hÄrt. Man vill ju ÀndÄ orka springa hela livet ut.
SÄ nu i höst kommer jag springa nÄgra traillopp mest pÄ skoj, men det blir inte sÄ mycket fokus pÄ att prestera. Sen nÀr jag kÀnner mig redo och motiverad, dÄ kommer jag sÀtta upp nya mÄl att jobba extra hÄrt mot. Men just nu kÀnner jag mest för att luta mig tillbaka och bara njuta av att fÄ göra det jag bara kÀnner för. TrÀning behöver inte alltid innebÀra att man mÄste prestera.
NÄgra hÀrliga ögonblick frÄn sommaren:
