Ny månad innebär att ett nytt, roligt styrkepass ligger uppe på vår medlemssida! Den här månaden är styrkeprogrammet lite tuffare än tidigare med några riktigt utmanande övningar. Givetvis går alla övningar att göra både lättare och tuffare efter nivå.
Den här månadens styrkepass består av tre olika varv där varje varv består av fyra olika övningar. Varje övning ska du göra i 30-60 sekunder. Du ska sedan repetera alla dessa tre olika övningar tre gånger för att sedan gå vidare till varv två och för avslutande varv tre. Vi startar passet med några balansövningar.
Berätta gärna vad ni tycker om passet när ni kört det! Lycka till.
För att komma åt vårt styrkepass och mängder av annan kunskap och träningsinspiration behöver du vara medlem på vår onlinesida. Det blir du lätt här!