Stäng star

Runacademys blogg

Många positiva hälsofördelar med att springa i skogen!

Publicerad

Forskning har visat att naturen har en läkande effekt på människor. Stress och psykisk ohälsa minskar, pulsen sjunker och halterna av stresshormonet cortisol minskar. Sambandet mellan hälsa och skog är tydligt, så vi vill uppmuntra er att fortsätta springa i skogen även efter denna veckas trailfokus.


Om man ska vara mer specifik så är det lövskog som ger störst effekt på hälsan. Enligt den forskning som för några år sedan genomfördes av Sveriges lantbruksuniversitet, SLU, så hände det inget med stressnivåerna på de försökspersoner som vistades i barrskog. En förklaring de gav till detta är att lövskogen stämmer mer överens med den ursprungsmiljö som människan haft i det förflutna. En annan är att den biologiska mångfalden är större i lövskog än i barrskog, vilket bidrar till att den mänskliga hjärnan blir mer fascinerad och har lättare att släppa tankar.

En daglig dos lövsus är tydligen precis vad vi behöver för att må bättre, och varför inte med löparskorna på?

Såhär har det sett ut från våra trailpass under onsdagen och torsdagen:

Sundsvall!

sundsvall.jpg7 - Copy
sundsvall.jpg6 - Copy
sundsvall.jpg5 - Copy
sundsvall.jpg4 - Copy
sundsvall.jpg3 - Copy
sundsvall.jpg2 - Copy
sundsvall - Copy

Södermalm!

södermalm
södermalm.jpg2
södermalm.jpg3
södermalm.jpg4
södermalm.jpg5
södermalm.jpg6

Göteborg!

göteborg - Copy
göteborg.jpg2 - Copy
göteborg.jpg3 - Copy

Uppsala!


uppsala - Copy

Örebro!

örebro2
örebro.jpg4
örebro.jpg3 - Copy

Huddinge!

huddinge
huddinge.jpg2
huddinge.jpg3
huddinge.jpg4
huddinge.jpg5
huddinge.jpg6

Borlänge!

borlänge - Copy
borlänge.jpg2 - Copy
borlänge.jpg3 - Copy

Halmstad:

14463026_1728625580722126_221137074582612820_n

Jönköping

14370066_10153738140092307_8788881603965957832_n14355731_10153738140157307_3169820424836855406_n14446173_10153738140107307_5219314927922609699_n


Kommentarer avstängda.