Forskning har visat att naturen har en läkande effekt på människor. Stress och psykisk ohälsa minskar, pulsen sjunker och halterna av stresshormonet cortisol minskar. Sambandet mellan hälsa och skog är tydligt, så vi vill uppmuntra er att fortsätta springa i skogen även efter denna veckas trailfokus.
Om man ska vara mer specifik så är det lövskog som ger störst effekt på hälsan. Enligt den forskning som för några år sedan genomfördes av Sveriges lantbruksuniversitet, SLU, så hände det inget med stressnivåerna på de försökspersoner som vistades i barrskog. En förklaring de gav till detta är att lövskogen stämmer mer överens med den ursprungsmiljö som människan haft i det förflutna. En annan är att den biologiska mångfalden är större i lövskog än i barrskog, vilket bidrar till att den mänskliga hjärnan blir mer fascinerad och har lättare att släppa tankar.
En daglig dos lövsus är tydligen precis vad vi behöver för att må bättre, och varför inte med löparskorna på?
Såhär har det sett ut från våra trailpass under onsdagen och torsdagen:
Sundsvall!
Södermalm!
Göteborg!
Uppsala!
Örebro!
Huddinge!
Borlänge!
Halmstad:
Jönköping
