Inför veckans pass var det flera som uttryckte oro över att de skulle klara av att springa de 5 km som var planerade på distanspasset. Som nybörjare inom löpning är det en stor bedrift att springa 5 km och därför var det så roligt att se hur ni överträffade er själva på veckans pass.
Genom att lägga in små pauser där vi körde löpteknik, rörlighet och koordination hade vi plötsligt sprungit 5 km! Glädjen när man klarat något man kanske inte trott var möjligt blir så stor och det är häftigt att få dela denna upplevelse med andra.
De som sprungit lite mer fick en annan utmaning i form av en 25 minuter lång tröskelintervall. För många var det första gången man testade på att springa i ett relativt högt tempo under så lång sammanhållen tid och det var en prövning! Här blev den mentala styrkan lika viktig som den fysiska kapaciteten och även här var ni många som överträffade er själva och kämpade på – på ”rätt” sida om mjölksyratröskeln!
Såhär har det sett ut på onsdagens och torsdagens pass:
HUDDINGE
HALMSTAD
ÖSTHAMMAR
STOCKHOLM – HAMMARBY SJÖSTAD
FARSTA
KALMAR
BORLÄNGE
LUND
NORRKÖPING
PITEÅ
GÖTEBORG – SKATÅS
SUNDSVALL
STOCKHOLM – SÖDERMALM
STOCKHOLM – TUMBA
