Missa inte våran inspirationskväll!

Vill du utvecklas som löpare och få en större förståelse för varför man kör vissa pass? Då är du välkommen att delta på vår inspirationskväll som är nästa torsdag i Stockholm!

Runacademy´s grundare Petra Kindlund kommer hålla i två föreläsningar under kvällen.  Petra är en mycket omtyckt föreläsare som gör det som kan kännas svårt och komplicerat till att bli mycket lättare och förståeligt. Petra är en av få elitlöpare som har tävlat på alla distanser i Sverige eliten från 400m till ultravasan på 90km.

Petra är dessutom utbildad nutritionist från Karolinska Institutet, personlig tränare, löpcoach och massör. Hon brukar ofta vara med som kost- och träningsexpert i olika sammanhang.
 

Föreläsningen kommer vara uppdelad i två delar.

DEL ETT – Träningslära och träningsplanering för motionärer
Vad är skillnaden på aerob och anaerob träning? Hur ska du lägga upp träningen för att få bäst effekt? Vilka är de vanligaste misstagen som många gör?
Petra kommer även dra flera paralleller till sin egen träning och erfarenhet från att ha tävlat i Sverigeeliten från 400m upp till 90km.
Del ett är på 50 minuter.

DEL TVÅ – Optimera din kost
Hur ska du lägga upp kosten för att få bästa resultat på träningen? Behövs kosttillskott? Behövs sportdryck under ett lopp och hur gör man under ett ultralopp? Är det dåligt med kolhydrater? Detta och mycket mer kommer att tas upp i den andra delen av föreläsningen. Petra kommer även dela med sig av sina egna tips och utgå från hur hon själv brukar göra.
Del två är på 40 minuter.

NÄR: Torsdagen den 20 oktober klockan 19:15-21:00
VAR: Butiken Alewalds i centrala Stockholm (Kungsgatan 32)
PRIS: 149kr för medlemmar (299kr för icke medlem).
Medlemmar i Runacademy betalar endast 149 kr. Som medlem anmäler du dig på onlinesidan.

Alla som kommer får dessutom 20 % i värdecheck från Alewalds.

Anmälan till inspirationskvällen.

Du anmäler dig till inspirationskvällen genom formuläret nedan. Anmälan är bindande och kan inte betalas tillbaka om du sen får förhinder. Betalningen görs antingen med faktura eller via swish.

Ojdå! Vi kunde inte hitta ditt formulär.