Idag har flera av oss ledare i Stockholm träffats för ett gemensamt intervallpass. Även om vi alla är rutinerade löpare så blir det mycket lättare att få till dessa pass tillsammans med andra. När det kommer till intervaller så är det lätt att annars fuska och bli bekväm, men tillsammans med andra så klarar man pusha sina egna gränser mycket lättare.
Vi körde ett sjukt jobbigt pass där vi blandade intervaller i tröskeltempo med maxlöpning i backe. Vi startade med 4 min löpning följt av 2x40sek backe, 3 min löpning följt av 2x30sek backe och sedan 2min löpning med 2x20sel backe. Detta skulle sedan upprepas 2 gånger.
Jag var själv helt slut när vi hade kört hälften av alla intervaller och ville då helst ge upp. Men tror ni att jag då kunde ge upp? Med den pepp jag fick av de andra så hade jag inget val än att fortsätta. Det visade sig sen att jag också hade mer ork än vad jag trodde och klarade med alla intervaller. Så skön känsla att klara av det fast jag ville ge upp och det är helt tack vare sällskapet. Nu känner man sig extra stolt efteråt!
Vill du också få sällskap på träningen och pusha dig själv till nya nivåer? Häng då med på höstens löpargrupper som startar nästa vecka!
Trötta och nöjda efter dagens intervaller