Det finns många fördelar med att komplettera löpträningen med yoga. Framförallt är det bra för att träna upp rörligheten.
Jag har dock alltid haft lite för dåligt tålamod för yoga. Tycker det lätt kan bli segt och tröttnar. En stor anledning är nog också för att jag är så stel och det gör att vissa övningar som ser enkla ut är omöjligt för mig att få till. Då kan man känna sig dålig och fånig som gör att man lätt tröttnar.
Nu när vi har lanserat vår träningsbank så har även jag börjat göra endel yoga och känns skönt att kunna göra det hemma i lugn och ro. Då behöver jag inte skämmas över hur osmidig jag är då ingen annan behöver se och det är lättsamt att inte behöva åka iväg. Det blir då också väldigt tidseffektivt. Dessutom har vi många korta yogapass på runt 20 minuter och som inte är så komplicerade utan anpassade för oss stela löpare.
Jag som aldrig riktigt gilla yoga har nu börjat tycka att det är riktigt skönt. Det är avkopplande, lugnande och musklerna blir mjukare.
Om du vill prova på yoga och många andra olika pass så hittar du allt på vår medlemssida på träningsbanken. Ge det en chans. Kostar endast 89kr per månad och det finns ingen bindningstid.
