Den här veckan är det full fokus på traillöpning. Det innebär att man helt enkelt springer i skogen på stigar, över sten, rötter, kottar och berghällar. Det är väldigt många i våra löpargrupper som tidigare aldrig fått prova på traillöpning och som blir glatt överraskade. Att springa i naturen kan vara så mycket skönare och så är det skonsammare för kroppen än att nöta asfalt. I början kan det dock vara lite svårt att få till tekniken. Det är mycket att fokusera på då det är grenar, stenar, lera och rötter ivägen som man inte vill snubbla på. Gäller att då jobba med tekniken och det har även våra deltagare fått lära sig idag.
Vilken glädje och energi det varit i skogarna under måndagen och tisdagens träningar!
Mycket glädje i Solna på dagens pass!
Full fart på stigarna i Växjö!
Efter passet är det viktigt att också stretcha. Här stretchas det för fullt i Karlstad efter måndagens pass.
Full fokus på tekniken i stigarna i Falun!
Härlig vårlöpning i Lycksele!
Det kämpades på bra i Gävle!
Nöjda och trötta deltagare efter att fått springa i skogen!