BOKA INNAN 1 MAJ OCH FĂ HELA 1500 KR I RABATT PĂ RESAN!
LÀmna höstmörkret i November och följ med oss pÄ en fantastisk löparresa till spanska solkusten. Med över 300 soldagar per Är sÄ Àr den spanska solkusten en av de mest solsÀkra platserna att resa till under november.  HÀr kan du dÀrför förvÀnta dig sol och skön svensk sommartemperatur pÄ runt 20 grader som Àr perfekt för löptrÀning. Det hÀr Àr en resa som passar alla typer av löpare som kommer att bestÄ av en hÀrlig blandning av strandlöpning, intervaller, löpteknik, styrka, yoga och Àventyr i bergen. Med dig kommer du att ha duktiga och erfarna ledare som kommer att göra allt för att du ska trivas.
Upplev den spanska solkusten
Vi kommer att resa till den spanska badorten Fuengirola som Àr ett av de mest populÀra resmÄlen pÄ den spanska solkusten. Staden Àr kÀnd för sin 8 km lÄnga strandremsa och strandpromenade Àr den lÀngsta och vackraste pÄ hela kusten. HÀr finns bÄde barer och mÄnga mysiga restauranger. Löparmöjligheterna vid Fuengirola Àr mÄnga dÀr vi kommer att springa pÄ strandpromenaden, vid fina stigar direkt anslutna frÄn hotellet och vi har endast 20 minuters bilresa upp till sjÀlva bergen.  Du kan dÀrför rÀkna med mÄnga inspirerande löparrundor och en stor variation pÄ passen.
. Â 
Vi bor pÄ ett av de finaste hotellen
Vi kommer att bo pÄ ett av Fuengirolas lyxigaste hotell. KÀnslan Àr ungefÀr som att bo pÄ ett slott och hÀr finns Àven ett mysigt SPA för trötta ben. Hotellet ligger precis vid stranden och alla rum har en fantastisk utsikt över havet. Frukosten pÄ hotellet Àr utöver allt annat och bara att fÄ njuta av den efter ett morgonpass kommer att vara nÄgot alldeles extra. Precis vid hotellet utgÄr mÄnga fina stigar och löpmöjligheterna Àr dÀrför helt oslagbara.
Film som beskriver hur hotellet ser ut:Â
Vem kan följa med
Alla typer av löpare Àr vÀlkomna att följa med pÄ denna löparresa. Vi kommer att dela in oss i olika grupper och anpassar trÀningarna efter nivÄ. Du som vill fÄ det lite tuffare kan rÀkna med en hel del utmaningar medan du som Àr ny med löpning kommer att kunna ta det lugnare. Det Àr bra om du i alla fall klarar av att jogga 5 kilometer utan att stanna för att fÄ ut sÄ mycket som möjligt av resan.
Program för veckan 15-21 November
Onsdag:
AnlÀnder till Fuengirola.
Eftermiddag: Uppfriskande vÀlkomstrunda
KvÀll: VÀlkomstmiddag pÄ mysig restaurang (Middagen ingÄr i priset).
Torsdag:
Förmiddag: DistanstrÀning pÄ en vacker runda direkt frÄn hotellet med mÄnga fina vyer utlovas.
Eftermiddag: Grunderna i löpteknik med videoanalys. För dig som trÀnat löpteknik med oss tidigare kommer du att fÄ ett fortsÀttningspass.
Fredag:
Förmiddag: Fartlekâ ett intervallpass som kommer vara pĂ„ tre olika nivĂ„er för bas, medel och dig som vill ha det extra tufft.
Eftermiddag: StyrketrÀning för löpare
Lördag:
Förmiddag:  Ăventyrsdag i bergen. Det kommer att finnas tre grupper dĂ€r du kan vĂ€lja mellan att vandra, varva vandring med jogg eller att enbart springa. Vi kommer Ă€ven ha med oss en lokal bergsguide pĂ„ turen.
Eftermiddag:  Yoga för löpare
Senare eftermiddag: Gemensamt SPA pÄ hotellet (SPA-vistelsen ingÄr i priset)
Söndag:
Förmiddag:  Sandintervaller
Eftermiddag:  FörelÀsning: Hur blir du en bÀttre löpare?
Eftermiddag:  Uppföljning av löpteknik följt av corestyrka.
MĂ„ndag:
Förmiddag:  BergsÀventyr dÀr du kan vÀlja att springa nÄgot lÀngre eller att ta det lugnt. Vi kommer att resa till grannstaden Benalmadena dÀr vi tar oss med linbana upp till bergstopprna. (Linbanan ingÄr i priset)
Eftermiddag: Yoga för löpare
KvÀll: Summering av veckan med efterföljande avslutningsmiddag (Middagen ingÄr i priset).
Tisdag:
AvfÀrd hemÄt
Allt detta ingÄr
Flyg frÄn Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn
Boende i dubbelrum med havsutsikt
RejÀl frukostbuffé
TvÄ gemensamma middagar
Transfer frÄn flygplatsen
Transfer för bergsturerna
Avgift för Linbanan
SPA (Ett tillfÀlle som vi gör tillsammans)
3 mÄnaders medlemskap pÄ vÄr onlinetjÀnst (GÀller enbart dig som inte Àr medlem)
Runacademy t-shirt (VĂ€rde 300kr)
PRIS:
BOKA SENAST 1 MAJ OCH DU FĂ
R 1500KR I RABATT PĂ
RESAN!
Ej Medlem: Ordpris: 13 175 kr  JUST NU: 11 675
Medlemspris: 12875 kr  JUST NU: 11 375
(Medlem rÀknas du som trÀnar med vÄra löpargrupper eller pÄ vÄr medlemssida pÄ distans).
Extra tillÀgg
Middagsbuffe pÄ hotellet övriga kvÀllar nÀr vi inte har gemensam middag (Totalt 4 middagar för en tillÀggskostnad pÄ 750kr)
EnkelrumstillÀgg (2250kr)
Lunch (Det stÄr alla deltagare för sjÀlva och finns ett stort utbud av olika restauranger )
Ăvriga SPA-besök förutom den tid som Ă€r pĂ„ schemat sĂ„ tillkommer en kostnad pĂ„ 15 EUR.
FLYGTIDER:
Stockholm till Malaga:
Utresa: 15 nov kl 11:45-16:05
Retur: 21 nov kl 06:45-11:05
Köpenhamn till Malaga
Utresa: 15 nov kl 11:45-15:05
Retur: 21 nov kl 07:00-10:45
Det Ă€r Ă€ven möjligt att flyga frĂ„n Göteborg men för direktflyg reser du onsdag till onsdag och behöver dĂ€rför en till övernattning. Kontakt oss pĂ„ info@runacademy.se för prisuppgift och flygtider frĂ„n Göteborg.Â
BOKNING
Du bokar resan med att fylla i formulÀret nedan. Din bokning Àr bindande och i samband med din bokning har du godkÀnt vÄra villkor för löparresor. HÀr kan du lÀsa om vÄra bokningsvillkor.
OjdÄ! Vi kunde inte hitta ditt formulÀr.
Bilder frÄn fjolÄrets lÀger:
