I det 16:e avsnittet av Runacademys löparpodd sÄ fokuserar Petra Kindlund och Johanna BÀcklund pÄ sommartrÀning. Hur ska man fÄ in trÀningen bland mÄnga andra aktiviteter som man vill göra under sommaren? Och hur ska man motivera sig nÀr man helst vill ligga pÄ stranden och lata sig?
Johanna delar med sig om hur hon fÄr till trÀning Àven fast hon tillbringar mycket tid pÄ en liten ö pÄ à land dÀr det enbart Àr möjligt att springa pÄ trÀdgÄrden. Petra berÀttar hur det kan vara utmanande att fÄ in trÀningen för att anpassa sig till övriga i familjen. Du fÄr Àven en hel del tips pÄ hur man fÄr till trÀning med hela familjen. Hur ska man sedan klara av att springa nÀr det blir vÀldigt varmt?
Vi ger en massa vÀrdefulla tips som kommer att underlÀtta din trÀning i sommar!
Till Apple podcast
Till podden pÄ Spotify
Till poddden pÄ Acast
Till podden pÄ vÄr hemsida