Nytt år och nya mål med Johanna Bäcklund

2017 var ett bra år på många sätt, jag startade året med föräldraledighet och mycket mys med familjen. Började sen åter jobba i augusti vilket gav mig ny energi på många plan, det är underbart att vara hemma med barnen men också nyttigt att få ha lite vuxen kontakt.
Min löpträning gick hela tiden framåt och jag kunde bocka av två personliga rekord under året och dessutom både ett individuellt och ett lag brons på halvmaraton sm respektive terräng sm. Jag avslutade sedan året med många bra träningspass med siktet redan då inställt på 2018.

Under julen och början av det nya året har jag varit ledig. Och med ledighet kommer för mig ofta också förkylningar, är som att när man slappnar av och skall njuta så är det något som kommer i vägen. Men när vi sen åkte till gran canaria var det som att solen och värmen blåste iväg min förkylning och jag kände mig bättre redan dag 1 där. Jag tränade på bra trots att det kändes att jag varit sjuk, fick jobba mycket hårdare på alla pass. Som tur är kommer jag ändå rätt snabbt tillbaka till min ”nuvarande” form.

Jag har bestämt mig för att bli starkare och givetvis även snabbare under 2018. Samt jobba med det jag under 2017 förlorade mest på under loppen, vilket var att orka hålla tempo hela loppet men även kunna växla upp till nästa växel.

Jag har därför lagt in flera backpass, fokuserat på styrka och långa tröskelpass där jag höjer farten på slutet. Dessutom har jag genom att köra dubbla pass vissa dagar även fått till en hel del mängd. Jag försöker variera alla mina pass men har en grund som består av tre fartpass per vecka, ett pass med fokus på styrka och sedan kortare och längre distans pass och även alternativ träning.

Det är inte alltid lätt att få till träningen med två små barn som båda är på förskola och vi båda jobbar. Jag jobbar därför inte heltid och på så sätt kan jag både lämna senare och hämta tidigare men också prioritera min träning. På helgerna utnyttjar jag att vi har en kille som älskar att sova i vagnen så många kilometrar springer jag med honom.

Jag ser nu framemot en ny tävlingssäsong som kickar i gång för mig i mars med en weekend med min man kombinerat med halvmaraton. En perfekt kombination för oss!