Ni har väl inte missat att vi varje vecka har ett nytt intervallpass på vår medlemssida?
Dessa pass kallar vi för veckans intervallpass och är det pass vi kör med våra löpargrupper så väl som ett av passen i alla våra träningsprogram. Denna vecka är det dags för ett tröskelpass med en fartökning.
Tröskelträning innebär att man springer strax under sin mjölksyretröskel, och syftet är att man på sikt skall förskjuta denna tröskel, så att man skall kunna springa i ett högre tempo och med en högre puls utan att dra på sig mjölksyra.
Vill du också få tips på effektiva intervallpass, massa träningsinspiration, löpteknikkurs och träningsprogram. Då skall du bli medlem på vår medlemssida!