I år har jag anmält mig till ultravasan 90km. Det är med skräckblandad förtjusning som jag ser framemot det. Men det gäller att komma väl förberedd för att få en rolig upplevelse utav loppet. En förutsättning är att då få till långpass och gärna riktigt långa. Min plan är att i alla fall få till omkring 2 riktigt långa pass och det innebär 40-50km (4-5 timmars löpning). Längre än så känns som en överkurs för då bryter man enbart ned kroppen och tar för lång tid att återhämta sig, vilket innebär att övrig träning skulle bli lidande.
När man ska springa så pass långt på träning så gäller det att få till några saker. För det första så ska man ha en rolig sträcka att springa. Att bara nöta sina vanliga rundor är omöjligt och helt oinspirerande om man ska nöta på så länge. För det andra gäller det att lyckas lura med någon annan så att man får sällskap. Jag lyckades idag få med min sambo Andreas genom att förklara att vi inte ska träna, bara mysa och springa från Haninge till stan, det tar väl omkring 2-3 timmar eller så. Det tredje och viktigaste är att också lura sig själv. Vet man exakt från start hur långt man ska springa, då kan det bli lätt att man räknar varenda kilometer och att det blir segt. Idag tog jag kilometer för kilometer och det tillslut blev det mycket längre än planerat och det med nytt längdrekord på 47km!
Vi passade idag på att springa Sörmlandsleden vid Tyresta nationalpark. Jag har själv aldrig sprungit där tidigare. Kan varmt rekommenderas. Vi åkte pendeltåget från Handen och sprang därifrån på Sörmlandsleden. Gjorde dessutom en liten omväg genom att passera havet vid Tyresö Strand. Till Hellasgården blev det 37km och sedan var det bara att knata hela vägen hemåt till Södermalm. Tempot var lugnt och vi hade även med oss matsäck, sportdryck och gel för att orka. Jobbigaste var det ändå inte för benen utan fötterna. Lyckades dra på mig ett flertal stora blåsor som gjorde rejält ont för varje steg. Men det gäller väl att härdas som långlöpare…
Nu ska det ätas en massor och i kväll väntas bland annat marängswish, det gäller att tanka på med energi efter drygt 5 timmars löpning!
