Som löpare är det viktigt att köra styrka och varje månad har vi därför ett nytt styrkepass på vår medlemssida.
I månadens styrkepass jobbar vi med olika stabilitetsövningar som är viktiga för löpare. Störst fokus är det på olika balans och coreövningar. Passet innehåller även en tuffare pulshöjande del som kommer helt klart bli utmanande. Passet körs tillsammans med oss och det är bara att klicka på play och följa våra instruktioner. Enkelt och smidigt! Du kan även köra passet var och när du vill.
Totalt tar passet endast 50 minuter med uppvärmning och stretch. Du har då fått en genomkörare för hela kroppen.
Tid: 50 min
Vad tränas: Balans, Benstyrka, Höftstyrka, Core, Vader, Pulshöjande
För att komma åt passet behöver du bli medlem på vår medlemssida.