I det 11 avsnittet av Runacademys löparpodd diskuterar Petra Kindlund och Johanna Bäcklund om återhätmningens betydelse för löpare. Hur viktigt är det med återhämtning för att prestera och hur vet man om man är i balans mellan vila och träning? Vad händer sedan i kroppen om man inte får tillräckligt med återhämtning?
Ett intressant ämne som berör oss alla som vill få ut fullt av vår vardag så väl som i vår träning!
Till Apple Podcast
Till Spoitify
Till Acast
Till löparpodden på vår hemsida