I det 11 avsnittet av Runacademys löparpodd diskuterar Petra Kindlund och Johanna BÀcklund om ÄterhÀtmningens betydelse för löpare. Hur viktigt Àr det med ÄterhÀmtning för att prestera och hur vet man om man Àr i balans mellan vila och trÀning? Vad hÀnder sedan i kroppen om man inte fÄr tillrÀckligt med ÄterhÀmtning?
Ett intressant Àmne som berör oss alla som vill fÄ ut fullt av vÄr vardag sÄ vÀl som i vÄr trÀning!
Till Apple Podcast
Till Spoitify
Till Acast
Till löparpodden pÄ vÄr hemsida