Hur ska man tÀnka kring trÀning under en graviditet? I det hÀr avsnittet av Löparpodden ringer vi upp experten och barnmorskan Maria Wigbrant som slÄr hÄl pÄ mÄnga myter nÀr det kommer till trÀning och graviditet.
Vi pratar bland annat om att det inte finns nÄgot samband med ökad risk för missfall utan snarare bara en massa fördelar av att trÀna under sin graviditet. Vi pratar Àven om vad för typ av trÀning som Àr bÀst att köra samt vad man ska tÀnka pÄ nÀr man vill komma tillbaka efter en förlossning. Hur snabbt kan man börja springa igen?
Vi diskuterar Àven hur man ska tÀnka kring trÀning nÀr man vill bli gravid. Ett riktigt spÀnnande och lÀrorikt avsnitt som berör alla Àven om du just nu inte sjÀlv Àr gravid.
Till Apple podcast
Till podden pÄ Spotify
Till poddden pÄ Acast
Till podden pÄ vÄr hemsida