Hur pĂ„verkas man som löpare av Ă„ldern? Ăr det nĂ„gon speciell trĂ€ningsform som man borde fokusera mer pĂ„ nĂ€r man blir Ă€ldre? I det hĂ€r avsnittet ringer Petra Kindlund och Johanna BĂ€cklund upp Michael Tonkonogi, professor i medicinsk idrottsvetenskap vid Högskolan Dalarna. Han har Ă€ven skrivit ett flertal böcker kring just Ă„lder och trĂ€ning.
I detta avsnitt har vi en mycket intressant diskussion dÀr vi bland annat fÄr lÀra oss att det alltid Àr möjligt att utvecklas och bli starkare oavsett hur gammal man blir. Vi pratar Àven hur viktigt styrketrÀningen blir i takt med att man blir Àldre och att det Àr viktigt att inte alltid Àta samma frukost varje dag.
Detta Àr helt klart ett av vÄra mest intressanta avsnitt i löparpodden som du verkligen inte borde missa!
Till Apple podcast
Till podden pÄ Spotify
Till poddden pÄ Acast
Till podden pÄ vÄr hemsida