Nytt poddavsnitt: Julstress och träning – hur får man ihop det?

Det är lätt att känna sig stressad inför jul som gör att träningen prioriteras bort. Man skjuter istället på det till framtiden och tänker att man får ta nya tag nästa år. Men det är egentligen helt fel. Det är just när du är som mest stressad som du behöver träningen som allra mest då det gör dig lugnare. Däremot behöver träningen inte ta så mycket tid och det behöver inte bli sådan stor grej.

I senaste avsnittet av löparpodden ger Petra Kindlund och Johanna Bäcklund dig tips på hur du får till träningen mitt i julstressen. Vi ger dessutom tips på roliga jullekar och aktiviteter att göra med barnen och så delar vi med oss av våra personliga julplaner.