Hur pÄverkas vÄr hjÀrnhÀlsa av trÀning? Vi har nu haft en superspÀnnande intervju med forskaren Jenny Nyberg frÄn Göteborgs universitet. HÀr pratar vi bland annat om hur trÀning kan minska sjukdomar som demens och depression samt att det ger effekt oavsett nÀr i livet som man börjar trÀna. TrÀning förbÀttrar Àven koncentrationsförmÄgan och minnet som gör att du ocksÄ blir effektivare i ditt arbete. Vi diskuterar Àven hur pandemin och framförallt dÄ ensamhet pÄverkar hjÀrnans hÀlsa samt vilken betydelse vÄra löpargrupper har i dessa tider!
Till Apple podcast
Till podden pÄ Spotify
Till poddden pÄ Acast
Till podden pÄ vÄr hemsida