Nytt poddavsnitt: Puls- och tröskelträning

I det 22:a avsnittat av löparpodden kommer vi att fördjupa oss i träningslära och fokusera extra mycket på pulsbaserad träning och tröskelträning.

Hur kan man använda pulsen som verktyg för att optimera sin träning och vad innebär det att träna efter sina pulszoner? Vad innebär sedan egentligen tröskelträning och vad är fördelen med det? Vi går även igenom olika typer av trösklar och så förklarar vi fördelen av att göra olika tröskeltester där man mäter sina laktatvärden. Ett lärorikt avsnitt som kommer ge dig en massa ny inspiration och kunskap till din träning.

Till Apple podcast
Till podden på Spotify
Till poddden på Acast
Till podden på vår hemsida