Som löpare är det väldigt viktigt att man även kör styrka kontinuerligt. Vi har därför i alla våra träningsprogram med minst ett styrkepass i veckan. Och varje månad byter vi ut det vi kallar för månadens styrkepass.
I och med att det nu är ny månad så har vi också ett helt nytt styrkepass. I våra styrkepass jobbar vi enbart med den egna kroppsvikten vilket gör att du kan köra dem var som helst. På så sätt är det också lättare att få till styrketräningen.
Varför skall du köra styrka?
– För att stärka upp primära löpmuskler som du använder när du springer
– Med starkare muskler orkar du hålla en bättre löpteknik
– Att stärka upp musklerna gör även att du håller dig skadefri.
Vill du få inspiration i din träning och massa olika träningspass att köra se då till att bli medlem på vår medlemssida!