Idag är det första mars och det innebär att vi har ett nytt styrkepass uppe på vår medlemssidan. På medlemssidan har vi nämligen något som vi kallar för månadens styrkepass och varje månad kommer ett nytt pass. Den här gången bjuder på ett effektivt styrkepass som är filmat från spanska solkusten.
I passet jobbar vi med tre olika övningar åt gången under tre minuter. Vi upprepar det sedan två gånger. Totalt kommer det vara tre olika varv. Det här är ett effektivt och intensivt pass som börjar med uppvärmning, balans och avslutas med stretching.
Jag körde själv igenom passet efter klockan 22:00 igår kväll. Min tanke var egentligen att vila från träning, men man vill ju gärna testa alla pass innan vi lägger upp det. Passet är ju sedan endast på 36 minuter och hur trött man än är så har man alltid ändå ork med en sånt kort pass, speciellt när någon annan (alltså filmen) säger vad man ska göra så man slipper tänka själv 🙂
Vill du också bli starkare och kunna köra styrka på ett effektivt sätt hemma?
Bli medlem med oss idag. Det kostar endast 89kr/månad och finns ingen bindningstid. Läs mer här om vårt medlemskap.
Nöjd efter att jag igår körde igenom passet trots att klockan hade hunnit bli så mycket.