Vi fyller ständigt på våran träningsbank med nya pass. Nu finns ett alldeles nytt yogapass uppe. Passet är filmat från en liveträning på löparlägeret i Kroatien tidigare nu i maj. Instruktör är Therese och passet är totalt 43 minuter långt!
På våra löparresor brukar vi ofta börja dagen med ett yogapass för våra deltagare. Yoga ger en skön start på dagen då man på ett skonsamt sätt mjukar upp och väcker kroppen. Yoga ger en skön känsla i kroppen, mer medveten närvaro och hjälper dig att komma igång inför dagens olika utmaningar.
I det nya passet som finns i våran träningsbank mjukar vi upp kroppen i många av de vanligaste yogapositionerna.
Detta tränas:
– Du tränar upp rörligheten i höft, säte och lårmuskler.
– I passet tränas balans. I balansövningarna stärker vi även upp våra fotleder och underben.
– Passet innehåller också några coreövningar som förbättrar hållning så väl som uthållighetsstyrka i bålen.
Bli medlem idag på våran medlemssida så kan du prova passet och samtidigt få tillgång till över 100 olika träningspass. I vår träningsbank hittar du förutom yogapass även löpträningspass och styrkepass. Träningspassen finns i olika nivåer och alla gör dig till en bättre löpare!