Vill du få till en härlig träningshöst som bygger upp en bra stabil grund med både styrka och löpning? Då ska du hänga med i höstutmaningen! Under fem veckor utmanar vi dig på 3-4 pass i veckan som kommer göra dig både starkare och uthålligare!.
Höstutmaningen passar dig som vill få in effektiv träning i höst med fokus på uppbyggnadsträning. Träningarna kommer att vara helt online där du gör alla pass hemifrån. De olika träningspassen kommer vara både löpträningspass i form av olika varianter av löppass så väl som styrkepass. Du kommer även få testa på många nya pass.
Du kommer smidigt kunna klarmarkera dina pass och på så sätt följa din utveckling. För att motivera dig extra i din träning får du även få poäng för respektive pass du genomför som du senare kan använda i en poängshop.
I utmaningen får du:
- 3-4 pass i veckan
- Alla pass är online
- Tidseffektiva pass som bygger upp din uthållighet och styrka
- Välj vilken nivå du vill delta i, nivån anpassas efter din träningsbakgrund
- Du blir coachad via ljudfiler och träningsvideos
