Ska du springa ett lopp i vÄr dÀr du vill kÀnna dig stark och fÄ en rolig upplevelse? DÄ ska du vara med i vÄr toppformsutmaning som startar nÀsta vecka som Àr helt online.
Under 4 veckor sÄ utmanar vi alla vÄra onlinemedlemmar att köra 4 olika pass i veckan under hela 4 veckor. Kör du alla pass sÄ kommer du bli i toppform inför vÄrens lopp!
Vad Àr det för typ av pass?
Det kommer vara stor variation pÄ passen som bestÄr av ett intervallpass (Samma pass som alla löpargrupper ocksÄ kör), ett styrkepass med funktionell styrketrÀningar (Du behöver inga redskap utan kör passen med egen kroppsvikt), ett tÀvlingsförberedande tröskelpass samt ett lÀngre pass dÀr du ocksÄ fÄr olika uppgifter. Alla trÀningar kommer att beskrivas noggrannt med bÄde film och text. Du ska sedan rapportera trÀningen till oss och har dÀrmed chans att vinna fina priser. Flera av passen kommer Àven köras tillsammans med vÄr egen DJ Beskow sÄ att det kommer vara som att trÀna med oss pÄ plats. Vi lovar med andra ord full inspiration och en massa pepp!
Vill du anta vÄr toppformsutmaning?
Se till att dÄ bli medlem i vÄr onlinecoaching.