Når jag var på Mauritius strax innan jul passade jag på att även film ett styrkepass till vår träningsbank. Miljön blir helt klart extra inspirerande med palmer, hav och fågelkvitter. Nu kan ni äntligen hitta det nya passet på vår medlemssida!
Passet är något annorlunda jämfört med många andra av våra styrkepass. I passet blandar man hastigheten på olika styrkeövningar med att göra dem först i slowmotion och sedan fort. Det blir riktigt tufft och jobbigt efter ett tag.
Alla övningar är dessutom skonsamma och det är till exempel inga hopp i passet. Det gör att det också passar dig som har skadeproblem eller av andra skäl inte klarar av hopp, men det blir riktigt utmanande ändå.
Det finns två versioner av passet. Ett medelpass och ett tufft pass för dig som vill få en extra utmaning. Passet startar även med olika stabiliserande balansövningar som är extra bra för oss löpare. Medelpasset är på 40min och tuffa passet på 53 min..
Det smidiga med det här typ av pass är att du kan träna när och var du vill. Du behöver inget gymkort, inga vikter eller någon speciell utrustning. På så sätt blir det enkelt och smidigt. För övrigt kan jag meddela att passet är filmat mitt på dagen i över 30 graders värme. För att inte få för dåligt ljud så fick jag vara på ett ställe där det var helt vindstilla och ingen skugga för bästa ljus. Har nog aldrig svettats så mycket under ett pass som då. Men vad gör man inte för att ni ska få extra inspiration? 😀
Om du vill prova passet behöver du bli medlem på vår medlemssida. På vår träningsbank hittar du dessutom över 50 andra styrkepass för alla olika nivåer. Vi kommer ständigt också uppdatera sidan med fler spännande pass!
