Vill du hålla igång med löpningen även i vinter? Få en rejäl kickstart på nya året och komma i bra form till sommaren?
Då ska du delta i vårt Winter Camp som blir en riktig rivstart på det 2018! Det här är löpargruppen för dig som vill trotsa vintern och lära dig att det går att springa i alla väder.
Under 6 veckor kör vi 2 träningspass tillsammans oavsett väder. Vi kommer bevisa för dig att du kan träna året om oavsett väder. Det kommer göra dig mycket starkare som löpare och det både fysiskt som mentalt. Förutom våra pass på plats kommer du även få i uppgift att i veckan köra ett styrkepass från vår träningsbank. Vi utmanar dig totalt på tre olika pass i veckan.
Det här är ett perfekt tillfälle för dig som vill lägga en god grund inför vårens alla tävlingslopp eller bara hålla igång träningen under vintern. Runacademys Winter Camp hålls på plats i Stockholm med start vecka 3.
I vårt Winter Camp kommer du att få chans att utmana dig själv samtidigt som du kommer ha riktigt roligt med peppande ledare och deltagare. Du kommer att bli starkare, uthålligare och få en förbättrad löpteknik på bara 6 veckor!
Vem kan vara med?
Alla är välkomna att vara med i vår Winter Camp, men för att få ut så mycket som möjligt av träningarna rekommenderar vi att du kan jogga 5 km. Vi anpassar träningarna så att alla nivåer av löpare kan vara med. Du behöver inte vara orolig att du skall vara för dålig eller för bra!
Ledare
Therese Forsberg
Therese är en inspirerande löpcoach med en lång träningsbakgrund där hon bland annat har tränat och tävlat på universitet i USA i över 5 års tid. Therese har själv sprungit så fort som runt 36 minuter på milen och 17,03 på 5000m. Hon har bland annat en 4:e plats från SM. Idag satsar inte Therese lika hårt på löpningen men hon är en desto större inspiratör och hennes peppningar gör att man tar i det där lilla extra på träningarna.
Amanda Nekby
Amanda är utbildad hälsopedagog från Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm och löpcoach. Som hälsopedagog besitter Amanda därmed kunskaper inom träningslära, fysiologi, näringslära och pedagogik. Hon har stor erfarenhet av att coacha andra och har varit ledare inom många olika typer av träningsklasser. Som löpcoach vill Amanda förmedla träningsglädje, kunskap och inspiration till alla oavsett nivå. Hon drivs av att se andra utvecklas och ha roligt på vägen! Hon tävlar själv på alla möjliga distanser och har bland annat sprungit milen på snabba 36:53 och 5000m på 17,48. Hon har flera topp tio placeringar på stora lopp och på en fin 7:e plats på Tjejmilen under 2017.
Plats och tider
Träningarna kommer att vara på måndag och onsdagkvällar och utgå från Runacademys kontor vid Liljeholmskajen (Sjövikskajen 34). Det kommer vara stor variation på passen!
Ett mer detaljerat schema över träningarna kommer inom kort!
Detta ingår:
– 12 gemensamma löpträningspass inklusive fystester
– 3 månaders medlemskap i Runacademy Online med träningsprogram, kostråd etc (värde 267kr)
– 2 Runacademy reflexband (Värde 89kr)
– 1 Runacademy buff (värde 150 kr)
– 1 Runacademy vattenflaska (Värde 150kr)
– För en extra kostnad kommer det vara möjligt att göra fystester innan och efter. Ni kommer även ha möjlighet att göra fystester på egen hand om du önskar.
PRIS: 2495kr
Medlemspris: 2295kr
Anmälan
Du anmäler dig via formuläret nedan. Din anmälan är bindande och genom din anmälan så godkänner du även våra villkor.