Att springa i backe är väldigt effektivt för att både bli starkare och snabbare men också mer uthållig.
Våra deltagare i löpargruppen har denna vecka utmanats i backar där de sprungit både uppför och utför. Våra deltagare har verkligen bevisat att man orkar mycket mer än man tror!
Med tanke på att veckans pass inspirerats av Lidingöloppets terräng var det passande att en av våra grupper även sprang i både Karins backe och Grönstabacken. De andra grupperna hittade bra substitut till dessa backar.
LIDINGÖ
FARSTA
HALMSTAD
STOCKHOLM – BROMMA
BOLLNÄS
MORA
MARIEFRED
MALMÖ
LUND
HUDDINGE
STOCKHOLM – HAMMARBY SJÖSTAD
ÖSTHAMMAR
ÖSTERSUND
UMEÅ
STOCKHOLM – SÖDERMALM
SUNDSVALL
PITEÅ
NORRKÖPING
